冬季高血压患者喝什么粥好呢?(3)
来源:国医在线 编辑:李绍娟 日期:2016-02-18 点击:
 

  冬季高血压频发,除注意饮食调理外,还要注意以下几个方面:

  注意保暖

  对于高血压患者来说,一定要注意保暖,以免受到寒冷天气的影响,使血管收缩导致高血压。平时,可以进行适当的运动,也可以按摩身体的各个部位,促进血液循环。

  监测血压

  高血压患者血压自动调节功能降低,容易忽高忽低,这时候,一定要勤加监测,每天早晚各检查一次。如果出现过高或者过低的情况,就要找医生进行咨询。

  注意起居

  高血压患者一定要注意起居,保证睡眠。早上起来的时候,不要起的太猛,以免高血压引起头晕、头痛等症状。最好可以醒来之后等5分钟再起床。

  按时按量服药

  此外,高血压患者还应该按时按量服药,不要私自调整药量,而要遵循医嘱。保持心情开朗和情绪稳定,少生气,对于预防高血压也有很大的帮助。

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